Podcast Herzwärts

Wir sprechen über Themen, die das menschliche Erleben betreffen.
Wir sind Zaira Juarez und Anna Graf, Körperpsychotherapeutinnen IBP.
Wir sprechen über psychische Gesundheit und ganzheitliche Therapien.
Wir sprechen mit Expertinnen und Experten, die mit Menschen arbeiten.

In dieser Episode spreche ich mit mit Hanna Meyer, Buchautorin über das Konzept der Muttertät (der Prozess des Mutterwerdens und die damit einhergehenden Veränderungen bei den Frauen).

Hier sprechen Zaira und ich über die Emotionen und warum diese wichtig sind für uns Menschen.

Eine Episode, die mir sehr am Herzen liegt. Anna spricht mit Sandra Schwendener über die Wut bei Müttern und darüber, warum diese auch gesunde Anteile hat. Warum es sich aber trotzdem lohnt, Deine Muster anzuschauen um nicht sofort in Wut auszubrechen, und wie Dir die Achtsamkeits-Introzeption und die Körperwahrnehmung dabei helfen können, gelassener im Mamaalltag zu sein.

In dieser Episode spreche ich mit Bruno Manser über die Themen Männlichkeit, männliche Sexualität und Vaterschaft. Höre gerne rein oder schick sie Deinem Mann oder einem männlichen Freund.

In der ersten Episode sprechen wir über IBP Körperpsychotherapie, über Agency, das Kernselbst, das Muttersein und die Schwierigkeiten, die dieses mit sich bringt. Wie kannst Du als Mama Selbstfürsorge üben?

In dieser zweiten Episode fragt Anna  Zaira nach ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung als Psychotherapeutin. Themen: Charakterstil, Schutzstil, Selbstmitgefühl, bewusstes Tanzen, Yoga, Selbstfürsorge, Mutter.

Anna und Zaira sprechen über Grundbegriffe der integrativen Körperpsychotherapie, über die therapeutische Haltung und erklären das Persönlichkeitsmodell, dass zur Persönlichkeitsentwicklung genutzt werden kann. Der Selbstkern ist wer du wirklich bist, das Szenario oder die Verletzungen sind das was dir passiert ist in der Kindheit, Charakterstil ist wie du dich geschützt hast, Agency wie du dich an die Umstände anpassen gelernt hast.

Körpertherapeutin Noré Parada erzählt Anna heute, wie sie arbeitet und was die Hintergründe von Shiatsu sind. Anna und Noré besprechen, inwiefern Shiatsu helfen kann bei diversen körperlichen aber auch psychischen Beschwerden- und wie der ganzheitliche Blick sowie die Stärkung der Selbstverantwortung zentral sind für die Behandlung.

Zaira spricht mit Vivek Valérie Sauvin über ihre Entdeckung von Sahasi Breastcare und wie das mit ihrer persönlichen Entwicklung eng verbunden ist. Breastcare ist ein hilfreiches und wichtiges Tool zur Erlangung und zum Erhalt der Frauengesundheit und geeignet zur Stärkung des individuellen Zugangs zur Weiblichkeit.

In dieser Folge spreche ich mit Josianne Hosner von Quittenduft über das zyklische Leben. Ein Must Know für alle Frauen und alle Menschen, die mit Frauen zu tun haben (also basically alle Menschen).

In dieser Episode spricht Zaira mit Lina Wagner und verbindet die Themen Selbstfürsorge und Intuition mit dem (ayurvedischen) Essen. Sehr hörenswert ists geworden.