Anna Graf-Studer

Selbstfürsorgeübungen, Audio und Video, Sofortdownload

7 Audioübungen

Diese Übungen helfen Dir zu mehr Selbstkontakt. Es handelt sich um einfache Alltagsübungen, die Du im Sitzen, stehen oder liegen machen kannst. 7 Audios (insgesamt 54 Minuten)
-Abklopfübung (7:15)
-Baumübung (7:01)
-Bodyscan (09:54)
- innerer Beobachter (06:00)
- innerer Geborgenheitsort (08:45)
-Raum und Wurzeln (06:57)
-Strandübung (09:01)