Anna Graf-Studer
Psychotherapie


 Audios zum Sofortdownload


In der Therapie bei mir ist ein grosser Bestandteil das Üben von Selbstkontakt und Präsenz. Weil einige Menschen Mühe damit haben, diese Übungen selbst für sich anzuleiten, habe ich diese aufgenommen und stelle sie hier zum Download bereit. 




Selbstfürsorge Audios

Audios für mehr Selbstkontakt - auf schweizerdeutsch

Audios für mehr Selbstkontakt

CHF 47 7 Audios und ein Video zum Sofortdownload - Abklopfübung (7: 14) - Baumübung (7:00) - Bodyscan (9:54) - innerer Beobachter (6) - innerer Geborgenheitsort (8:45) - Raum und Wurzeln (6:56) - Strandübung (9:00) Video: Raumaufbau im Stehen (9:18)

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Alles für Deine Selbstfürsorge

Selbstfürsorge Quickies Pdf Sofortdownload

CHF 7 Pdf mit einer Liste von Ideen für Deine Selbstfürsorge. Praktische Alltagsübungen, die Du alleine, mit Deinen Kids, im Zug oder auch zu Hause machen kannst.

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Wurzeln und Licht

Audio zum Direktdownload 6:56 Minuten, auf Schweizerdeutsch 5.-

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Baumübung

Audio zum Direktdownload 7 Minuten, auf Schweizerdeutsch 5.-

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Strandübung

Audio zum Direktdownload 9 Minuten, auf Schweizerdeutsch 8.-

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Innerer Geborgenheitsort

Audio zum Direktdownload 8:45 Minuten, auf Schweizerdeutsch 7.-

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CHF 4.00Bodyscan
Beschreibung des Beispielprodukts 9

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Innere BeobachterIn

Audio zum Direktdownload 6 Min, auf Schweizerdeutsch 4.-


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Abklopfübung

Audio zum Direktdownload 7:14 Min, auf Schweizerdeutsch 5.-

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LIKA Raumaufbau im Stehen

Video zum Direktdownload, auf Hochdeutsch 9:18 Minuten 8.-